silniejsza reka

[...] , a zwłaszcza na wzmocnieniu prawej ręki ponieważ przesuwając ją do środka spowodowałem mocniejsze jej obciążenie.....jednak liczę na to że prawa ręka jest u mnie nieco silniejsza i może skutki nie będą tak odczuwalne. Żeby sprawdzić czy na dużych ciężarach uda mi się zachować gryf w poziomie , cały trening klatki zrobiłem w takim właśnie [...]

Witam, od 18.01.2020 w każdą sobotę o godz. 10:00 zapraszam na treningi Enshin Karate w NH. Centrum Sportów Walki ul. Odmogile 1 w Nowej Hucie, sensei Paweł Sępek. /SFD/2020/1/9/d13b51db8990489182c61105484515f0.jpg Pytanie do karateków: Który z zawodników ze zdjęcia stoi w prawej (czyli podstawowej, wiodąca prawa ręka), a który w lewej stójce? W [...]

Pytanie do karateków: Który z zawodników ze zdjęcia stoi w prawej (czyli podstawowej, wiodąca prawa ręka), a który w lewej stójce? W judo prawa stójka oznacza prawą rękę z przodu (i ona potem jest wiodąca przy wykonywaniu technik). Mieliśmy trochę treningów z bokserami i mnie się wydawało, że tam są sami leworęczni, bo wszyscy startowali z lewą [...]

[...] a nie nic , tak jak w lewej ręce mam. Bo dysproporcja jest dosyć spora. Trenuj i się tym nie przejmuj, sporo osb tak am, np masz jedną strone wiodą i ona zawsze bedzie silniejsza. Siłą się nie różnią, lecz jak zaznaczyłem wygląda jakby brakowało jednego mięśnią w prawej łapie. Ćwiczyć nie przestanę jednak chciałbym wiedzieć co i jak z tym [...]

Normalna sprawa, mi też siezdaza ze nieraz ciezar pójdzie na jedną nogę i mocniej ona pracuje, przeważnie na tą silniejszą. To jak z wyciskaniem neiraz jest silniejsza reka wyciska mocniej i idzie szybciej niz druga.

Cześć, jakie znacie najlepsze ćwiczenie na siłę i obwód nadgarstka ? Ogólnie mam mały problem otóż przy wadze 72kg, wzroście 174cm mój jeden nadgarstek ma obwód około 17.7 a drugi 18.5cm. Dodam, że ta grubsza ręka jest stosunkowo silniejsza od tej cieńszej. Szczególnie w podciąganiu jednorącz.

Robiłeś MC. Trenuj też drugą rękę - nie pozwól sobie być jednostronnie silnym :-)! Problem w tym, że ja już jestem od razu po wypadku jednostronnie silniejszy. Ludzie patrzą na pozory, widać 4 kończyny, a tak naprawdę to są 4 kikuty. Jestem takim w przenośni neurologicznym amputantem. W jednej kończynie brak więcej zdrowych włókien tkanki [...]

[...] miesiąc od zdjęcia gipsu. W przedramieniu mam płytkę metalową. Na usg i rtg nie widać że coś blokuję w stawie. Byłem kilkanaście razy na rehabilitacji, ćwicze w domu, ręka trochę silniejsza jest, ale boli i nie można wyprostować. Szukać rehabilitacji kolejnej czy może ortopedy żeby zlikwidować albo polepszyć wyprost. Kogo polecacie w Trójmieście?

[...] do pracy konkretną połowę naszego ciała. W dużej mierze jest to właśnie związane z tym, która ręką i noga jest bardziej dominującą. Nie Tylko jedna połowa ciała będzie silniejsza i trochę większa od drugiej, ale również będą powstawały różnego rodzaju napięcia, przykurcze i punkty spustowe mięśni. Wraz z biegiem czasu będzie to przekładało [...]

[...] jakn reka funkcjonuje po 2 tygodniach jak dobrze pamietam, to goi sie wszystko mega dobrze:-) sa to plusy i minus. Plus szybciej bedzie w pelni sprawny, a minusem jest silniejsza chec by cos podzwigac gdzie trzeba juz mocno kontrolować swoje ego:-) jeszcze jak do sprawnosci bicek bedzie wygladal calkiem normalnie, to praktycznie po pewnym [...]

[...] jakn reka funkcjonuje po 2 tygodniach jak dobrze pamietam, to goi sie wszystko mega dobrze:-) sa to plusy i minus. Plus szybciej bedzie w pelni sprawny, a minusem jest silniejsza chec by cos podzwigac gdzie trzeba juz mocno kontrolować swoje ego:-) jeszcze jak do sprawnosci bicek bedzie wygladal calkiem normalnie, to praktycznie po pewnym [...]

[...] podciąganie, później w formie obwodu. 1. Podciaganie na nunczakach (niski zwis) 6x 1 Ciężko z niskiego zwisu się dźwignąć, jak mam nogi z przodu to czuję że jedna ręka jest silniejsza i ciągnie pierwsza, jak nogi z tyłu to idzie łatwiej. Próbowałam z dodatkowym ciężarem, ale bez szans. 2. obwód 3x - wznosy kolan w zwisie 12x - wejścia + zejścia [...]

Pośladki bez wątpienia są jednymi z największych mięśni naszego ciała, a co ważne, odgrywają wiele znaczących ról. Biorą one udział praktycznie w każdym ruchu, jaki wykonujemy nie tylko podczas treningu. W ciągu dnia pośladki uruchamiane są wiele razy podczas chodu, biegania czy nawet siedzenia. Ich praca nie ogranicza się jedynie do funkcji [...]

Absolutnie się nie przejmuj, zdarza się. W którym miejscu staje sztanga? A tricka rób jak robisz, niech słabsza ręka wyznacza zakres powtórzeń. Używaj hantli, żeby silniejsza ręka nie "nadrabiała", bo to prowadzi do różnych zaburzeń równowagi mięśniowej, a uwierz, ze tego nie chcesz%-) w ogóle rób dużo tricepsa..wl wąsko, francuskie, rolling [...]

[...] jesteśmy całkiem symetryczni idzie w parze fakt, że każdy z nas ma jedną stronę silniejszą od drugiej. Najczęściej jest tak, że ta strona, która jest naszą dominującą jest silniejsza i sprawniejsza manualnie. W końcu więcej czynności w dniu codziennym nią wykonujemy. Gdy w przypadku treningu siłowego widzimy różnicę w przypadku treningu [...]

[...] „Myślę, że to wszystko było (w jej głowie). Julie miała w sobie większą bestię. Dużo większą. Amanda może być bardziej sprawna technicznie, może być lepszą atletką, może być silniejsza. Może być wiele rzeczy, o których można by powiedzieć, że Amanda ma przewagę nad Julie, ale to nie serce, nie wola, nie pragnienie, nie dyscyplina, bo Julianna [...]

[...] i w takich ćwiczeniach jak wyciskanie hantli na barki, albo uginanie ramion z hantlami, czy jakichkolwiek innych ćwiczeniach nie ma dysproprocji i prawa ręka jest minimalnie silniejsza tak jak być powinno, a także w samym wiosłowaniu hantlem w podporze nie było takich dysproporcji jeszcze kilka tygodniu temu, dlatego nie wiem co się dzieję. Nic [...]

No tak, ale moja dysproporcja polega na tym, że w tym ćwiczeniu silniejsza i to znacnzie jest słabsza ręka, czyli lewa, a jestem praworęczny i w każdym innym ćwiczeniu, to prawa ręka jest minimalnie silniejsza. I jest tak od kilku treningów dopiero, a wcześniej było w miarę po równo.

Jak slabsza reka moze byc silniejsza? Na jakiej podstawie oceniasz slabsza reke? Moze byc reka dominujaca, ale skoro w cwiczeniach jest silniejza, to jak oceniasz jej slabosc? Bo niestety tego nie rozumiem? Reka moze byc mniej sprawna, mniej mobilna, funkcjonalna, ale jej sile zbadany m.in. w treningu silowym. Czy to dotyczy tylko wislownaia [...]

[...] innym ćwiczeniu lewa ręka jest „słabsza” minimalnie, np żeby unieść hantla nad głowę, to łatwiej jest mi prawą ręką itd, ale w tym jednym konkretnym ćwiczeniu lewa ręka jest silniejsza. Taki stan rzeczy jest dopiero od kilku treningów i nie wiem dlaczego. Słabość określam w ten sposób, że mogę wykonać mniej powtórzeń ręką, która na codzień jest [...]